طرق احتساب السعرات الحرارية اليومية

لتحديد كمية السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار العوامل التالية: درجة { النشاطالبدني, {السنالعمر, الجنس , الأهدافالنتائج مثل {الزيادة في الوزن أو {التقليل من الوزن. قد استخدام